PILATES E CORREÇÃO POSTURAL

A aula de Pilates com Bola controla picos de ansiedade e depressão ocasionados pelo estresse do dia a dia. Mais do que um exercício físico, é um exercício mental, que tem como objetivo trabalhar a mente associada ao corpo. Os benefícios do Pilates, associados aos exercícios com a bola, tornam a aula ainda mais divertida e os resultados são rápidos e aparentes, pois, tonifica e define músculos, melhora a flexibilidade e harmoniza as formas do corpo. No Pilates com a bola, trabalha-se com as camadas mais profundas da musculatura de maneira muito eficaz. A bola permite que a coluna e os glúteos fiquem apoiados, sem interferir na execução ideal dos exercícios, pois é muito comum que os músculos mais fortes "roubem" o direcionamento da força. Os exercícios são apresentados de forma bem simples, evitando as séries com infinitas repetições. Esse é o aspecto singular do Pilates: as repetições maçantes não existem. Os movimentos são contínuos (em camadas) e o grau de dificuldade é gradativo. Todos esses exercícios requerem muita precisão e concentração. Por isso, exercitam a capacidade de concentração e relaxamento. A união dos exercícios do Pilates com a bola faz com que essa aula possa ser praticada por pessoas de diferentes níveis de condicionamento, que se recuperam de lesões ou estão em plena forma. Traz benefícios posturais, uma notável melhora no equilíbrio e coordenação, além da satisfação e diversão proporcionadas pela prática.

Dermato Funcional ESTÉTICA

A Fisioterapia Dermato Funcional é utilizada para reabilitação de pacientes em determinadas áreas: Pré e Pós Cirurgia Plástica , Gestantes, Linfedema , Pós mastectomia, Retenção hídrica *TRATAMENTOS ESTÉTICOS QUE AJUDAM A COMBATER: Celulite , Gordura localizada, Estrias, Rugas, Flacidez e Revitalização da Pele

• CIRURGIA PLÁSTICA

A procura pela cirurgia plástica vem aumentando a cada ano, o Brasil é o segundo país que mais pratica essa atividade. Porém a busca pelo "corpo Perfeito" deve ser rigorosamente pensada e avaliada. Certifique-se se o médico é autorizado para praticar tal cirurgia. Feita a cirurgia o Pós cirúrgico, deve ser rigorosamente respeitado , repouso, uso de cintas, medicamentos (recomendações médicas) e Drenagem linfática. Esta técnica é feita de modo suave e lentamente, ajuda a eliminar mais rapidamente os edemas, acelera a cicatrização, previne fibroses e dependendo da área do corpo também é utilizado o Ultra Som 3MHz aparelho que emite ondas e aceleram o processo de recuperação local.

• GESTANTE

Devido as mudanças hormonais , a mulher fica mais propensa ao acúmulo de líquido . Sente cansaço nas pernas, dores lombares... A Drenagem Linfática é extremamente indicada neste período , assim como exercícios para reeducação postural.

• MASTECTOMIA

A drenagem linfática é de suma importância para este tratamento( pós mastectomia ), sempre com indicação e acompanhamento médico.

FISIOTERAPIA DERMATO FUNCIONAL - ESTÉTICA

Através de técnicas manuais e uso de aparelhos , esta área da fisioterapia oferece opções para tratamentos estéticos. Tratando e prevenindo celulite, gordura localizada, flacidez, estrias ,rugas e revitalização da pele. Conheça alguns dos tratamentos:

• Endermologia - Tratamento com aparelho que atua através de pressão negativa( sucção) e rolamento.
• Ultra Som 3MHz - Emite ondas que atuam no tecido adiposo; quando utilizado com gel que contém príncípios ativos específicos para o tratamento de celulites, obtemos bons resultados.
• Corrente Russa - Através de eletrodos atua na musculatura melhorando a flacidez, mas vale lembrar que nada substitui atividade física.
• Striat - Emite corrente que ameniza o aspecto das rugas e estrias, promovendo produção de colágeno e fibroblastos.
• Corrente Galvânica - corrente polarizada, utilizada com enzimas específicas , atua na gordura e celulite.
• Massagem Turbinada - Técnica de massagem feita com as mãos e com auxílio de acessórios capazes de intensificar a terapia, é coadjuvante em outros tratamentos.
• Drenagem Línfática - Através de movimentos leves e suaves, esta técnica auxilia na eliminação de toxinas contidas no organismo. Técnica extremamente eficaz e utilizadas em tratamentos estéticos, tratamentos oncológicos, gestacional , angiologia ( melhora circulatória) entre outros.

ALÉM DOS TRATAMENTOS PARA O FÍSICO , É IMPORTANTE LEMBRAR QUE PARA MANTER O EQUILÍBRIO , O CORPO E A MENTE DEVEM ESTAR EM HARMONIA. EXISTEM RECURSOS TERAPÊUTICOS PARA ALIVIAR O ESTRESSE E MELHORAR SUA QUALIDADE DE VIDA.

• Bamboo Terapy- Massagem criada na França, onde a técnica utiliza bambus e movimentos direcionados para necessidade de cada paciente.
• Terapias com Pedras Quentes - Harmonia e Relaxamento com massoterapia manual e com pedras.

Auto Estima

O Segredo básico para Elevar a Auto EstimaPor Jacira Reis. Frequentemente nos deparamos ou nos relacionamos com pessoas que parecem estar sempre de mal com a vida e com o mundo. São pessoas extremamente negativas, estão sempre mal humoradas, reclamam de tudo e de todos, e quase sempre culpam aos outros como responsáveis por seu estado de espírito negativo, ou pelos seus fracassos.Essas pessoas sofrem de baixa auto-estima gerada pelas atitudes negativas, tornando-se uma força sinistra e autodestrutiva, e isso só pode ser combatido mediante uma mudança de atitude radical que gere uma autoconfiança perene, capaz de produzir um bem-estar duradouro que eleva a auto-estima. O segredo básico para elevar a auto estima está na autoconfiança, em desenvolver um relacionamento sólido de confiança , respeito e valorização consigo mesmo, a ponto de se tornar seu melhor amigo, alguém em quem possa confiar e contar em qualquer situação, ter um ego forte sendo ao mesmo tempo humilde, usando a inteligência emocional para administrar melhor os sentimentos e as emoções, desprendendo-se das futilidades da sua mente, não se deixando manipular por ela, libertando-se das emoções, pensamentos e sentimentos que impedem a tua felicidade, as tuas realizações, o teu crescimento. Não permita que outras pessoas suguem a sua força interior, estando sempre mais forte e mais comprometido a viver com suas prioridades, não fazendo escolhas a partir do medo e nem permitindo que ele lhe impeça de fazer o que deseja, sentindo-se grande e importante, reconhecendo ao mesmo tempo, a grandeza e a importância dos outros, já que ninguém é uma ilha todos vivemos em uma interdependência contínua.

Câncer De Mama

O câncer de mama é provavelmente o mais temido pelas mulheres, devido à sua alta freqüência e sobretudo pelos seus efeitos psicológicos, que afetam a percepção da sexualidade e a própria imagem pessoal. Ele é relativamente raro antes dos 35 anos de idade, mas acima desta faixa etária sua incidência cresce rápida e progressivamente. Este tipo de câncer representa nos países ocidentais uma das principais causas de morte em mulheres. As estatísticas indicam o aumento de sua freqüência tantos nos países desenvolvidos quanto nos países em desenvolvimento. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), nas décadas de 60 e 70 registrou-se um aumento de 10 vezes na taxas de incidência ajustadas por idade nos Registros de Câncer de Base Populacional de diversos continentes. Sintomas do câncer de mama palpável são o nódulo ou tumor no seio, acompanhado ou não de dor mamária. Podem surgir alterações na pele que recobre a mama, como abaulamentos ou retrações ou um aspecto semelhante a casca de uma laranja. Podem também surgir nódulos palpáveis na axila.O INCA alerta que o exame das mamas realizado pela própria mulher não substitui o exame físico realizado por profissional de saúde (médico ou enfermeiro) qualificado para essa atividade.

Alimentação Saudável

A pirâmide dos alimentos Para uma alimentação saudável e equilibrada é necessário escolhermos alimentos variados, procurando fazer refeições que combinem diferentes porções de cereais, raízes, hortaliças, frutas, carnes, leite e ovos. A pirâmide dos alimentos é um guia para auxiliar numa alimentação saudável, pois dá exemplos de como montar refeições. A pirâmide é dividida em grupos para facilitar estas escolhas. Nos três grupos da base encontramos os grupos dos cereais, frutas e hortaliças, que serão consumidos em maior quantidade e no topo, nós encontramos os alimentos que serão consumidos em menor quantidade. Na própria pirâmide temos a indicação de quantas porções de cada grupo de alimentos podemos consumir por dia.